1

Un Camino de Invierno

Un Camino de Invierno en invierno

Un Camino de Invierno en invierno porque esta era la segunda vez que lo recorría. La primera fué en verano y esta vez no.

El Camino de Invierno fué una alternativa utilizada en esa estación del año, el invierno, por muchos peregrinos que intentavan evitar la nieve acumulada en las cumbres de Lugo, en O’Cebreiro.

http://www.todocaminosantiago.com

Tiempo frio en el que los peregrinos podían evitar el tránsito de Cebreiro y Poio.

http://www.todocaminosantiago.com

Tomaban desde Ponferrada una ruta que los llevaba a las Médulas y luego siguiendo las riveras del Sil y del Miño alcanzaban su meta.

http://www.todocaminosantiago.com

Podrás conocer la viña heróica que se hace en las riveras de los rios. Y probar un vino excelente.

Verás los paisajes arcillosos de Las Médulas de donde los romanos extraían oro.

Verás la monumental Monforte de Lemos.

Llegarás a Santiago por el Camino Sanabrés llamado también Via de la Plata.

Tienes más información del Camino de invierno en esta misma web y como siempre en las principales paginas web como las de:

Gronze

Godesalco

Consumer

Mundicamino

Jacobeo,

Federación de Asociaciones de Amigos del Camino de Santiago.

Encontrarás los mapas y los tracks para GPS de muchos de mis caminos en Wikiloc,  donde soy el usuario jose ARROBA todocaminosantiago.com

Te adjunto el video del Camino a continuación:

¡¡BUEN CAMINO PEREGRINO!!

¡¡ULTREIA ET SUSEIA!!




De Logroño a León

De Logroño a León en diciembre, la meseta helada

De Logroño a León en diciembre te muestra una meseta helada. Es un tiempo muy  frio en el que muy pocos peregrinos se acercan al Camino.

Unos pocos.

Tampoco hay muchos albergues abiertos y los hospitaleros que los atienden son verdaderos heroes del Camino.

Hay personas de buen corazón que se interesan en llamar a todos los albergues para saber cuales están abiertos para ayudar a los peregrinos a Santiago de Compostela. Luego incluyen esta información para ayudar a los demás en su web.

Esta información la puedes localizar indicandole a un buscador los términos de albergues abiertos en invierno en el Camino de Santiago.

http://www.todocaminosantiago.com

En algunos lugares puedes conseguir que te abran un refugio pero sin calefacción.

http://www.todocaminosantiago.com

Sin embargo tiene sus ventajas.

De un lado hay tiempo para pensar con tranquilidad.

De otro se conoce gente muy peculiar.

http://www.todocaminosantiago.com

Hospitaleros heróicos que siguen ahí a pesar de todo.

Verdaderos peregrinos.

Y locos de todo tipo, …… como yo.

Guias

Tienes más información del Camino en este enlace al Camino Frances.

Las mejores guias web para orientarte en:

Gronze

Godesalco

Consumer

Mundicamino

Jacobeo,

Federación de Asociaciones de Amigos del Camino de Santiago.

MAPAS y TRACKS para GPS

Encontrarás los mapas y los tracks para GPS de muchos de mis caminos en Wikiloc,  donde soy el usuario jose ARROBA todocaminosantiago.com

Mi video de este Camino:

¡¡BUEN CAMINO PEREGRINO!!

¡¡ULTREIA ET SUSEIA!!




Camino por Variantes

Camino por Variantes desde León hasta Santiago

Camino por Variantes para descubrir nuevos pueblos, nuevas gentes y evitar las grandes aglomeraciones de verano en el Camino Francés.

Aunque repetir el mismo Camino es imposible, como imposible es bañarse otra vez en el mismo rio, El Agua es otra, tu también eres otro. Y es que aunque hagas otra vez el Camino, los Caminos, el recorrido puede ser diferente porque, a menudo, ofrecen alternativas que vale la pena conocer y eso es lo que he hecho en el verano de 2017.

http://www.todocaminosantiago.com

El tramo desde León a Santiago lo hice para coronar los tramos que había hecho del Camino de la Costa desde Santander hasta San Vicente de la Barquera, de allí a Liébana y de allí a León por el Camino Vadiniense.

Decidí ir hasta Hospital de Orbigo por Villar de Mazarife. También visitar el Monasterio de Carracedo que es alternativa a pasar por Cacabelos, lo alarga unos tres kilómetros pero vale la pena. Los tracks para el GPS los referencio más abajo.

Puedes ver videos de Carracedo en youtube muy recomendables.

http://www.todocaminosantiago.com

Finalmente quería ir a Samos donde ya había estado hace más de quince años pero a donde no había vuelto y también quería volver a visitar la ermita del ciprés.

Estas variantes agregaron un nuevo interés a este Camino.

Guias

Las mejores guías las encontrarás en 

Gronze

Godesalco,

Consumer

Mundicamino

Jacobeo,

Te recomiendo que busques información en la página de laFederación de Asociaciones de Amigos del Camino de Santiago ya que es muy completa y está muy actualizada, algo que se agradece mucho en tiempos complicados.

http://www.todocaminosantiago.com

Mapas y tracks para el GPS

Encontrarás mis tracks de GPS en Wikiloc donde soy el usuario jose ARROBA todocaminosantiago.com

Video

Mis videos están en YouTube

El video de recuerdos de este tramo es este:

 

¡¡BUEN CAMINO PEREGRINO!!

¡¡ULTREIA ET SUSEIA!!




Camino Catalán

Camino Catalán desde los pirineos, o  del Mediterraneo

El Camino Catalán es uno de los Caminos que van a Santiago de Compostela y puede empezarse en el Coll de Panissars, en Francia, o en el Port de la Selva. También se puede empezar en la desembocadura del Ebro o en Montserrat. Cualquiera de las variantes es correcta

Asimismo se puede seguir, desde Montserrat, por el valle del Ebro o por el prepirineo.  

Montserrat es el monasterio benedictino que acoge a la Virgen Negra de ese nombre y es el punto principal de devoción de Catalunya.

Siguiendo el Camino por el valle del Ebro, en Pina de Ebro, poco antes de Zaragoza, se une con el Camino del Ebro que puedes empesar en el delta del Ebro, en la desembocadura. luego siguen unidos hasta Logroño.

La parte más dura de este Camino es la que pasa por los Monegros, una zona árida donde hace mucho calor en verano y mucho frio en invierno.

http://www.todocaminosantiago.com

Empecé este Camino en 2011 haciendo etapas de fin de semana, una cada mes, y llegué en ese año a Montserrat.

Partí desde el Coll de Panissars pero volví atrás y también empecé en el Port de la Selva.

En Montserrat hay mucha gente que empieza este Camino y hay guias que lo indican como el punto de partida.

http://www.todocaminosantiago.com

Desde Montserrat hay algunos albergues aunque no en todas las cabeceras de etapa. Una de las realidades de este Camino es que hasta Zaragoza la red de albergues ha de mejorar.

Desde Zaragoza la red mejora aunque puedes encontrar problemas puntuales como me encontré en Tudela.

En 2012 hice las etapas entre Montserrat y Fraga. En julio de 2017 he hecho el tramo de Fraga a Logroño.

Esta parte de 2017 era muy calurosa y solo encontré un peregrino. De frente encontré muchos que seguían hacia Lérida el Camino Ignaciano.

Si vas a seguir esta ruta procura que sea en Primavera o en Otoño.

http://www.todocaminosantiago.com

Guias

Las mejores guías las encontrarás en 

Gronze

Godesalco,

Consumer

Mundicamino

Jacobeo,

Te recomiendo que busques información en la página de la Federación de Asociaciones de Amigos del Camino de Santiago ya que es muy completa y está muy actualizada, algo que se agradece mucho en tiempos complicados.

http://www.todocaminosantiago.com

Mapas y tracks para el GPS

Encontrarás mis tracks de GPS en Wikiloc donde soy el usuario jose ARROBA todocaminosantiago.com

Video

Mis videos están en YouTube

El video de recuerdos de este tramo es este:

¡¡BUEN CAMINO PEREGRINO!!
¡¡ULTREIA ET SUSEIA!!




Mi Camino de Levante

Mi Camino de Levante, mucho tiempo para pensar

Mi Camino de Levante o del Sureste fue un Camino que hice desde Levante, Valencia, hasta Zamora (puede acabar también en Benavente).

Empecé en Valencia pero puede empezarse también en  Alicante, ambos siguen después por Albacete, Toledo y Ávila.

Aún hoy se siguen abriendo nuevas variantes y estudiando alternativas que lo hagan más atractivo por lo que creo que ofrecerá cambios en el futuro.

http://www.todocaminosantiago.com

La razón por la que se buscan alternativas a los trazados establecidos es la de la dureza de las etapas.

Siendo un Camino muy llano, en general, los problemas que encuentra el peregrino son varios.

La temperatura es muy calurosa en verano y muy fria en invierno, así que comparándolo con otros Caminos, la metereología en el Camino de Levante es mucho más dura.

De otra parte las etapas suelen ser muy largas y sin puntos de avituallamiento, ni siquiera hay fuentes de agua, por lo que ha habido peregrinos que han tenido que pedir ayuda a los campesinos

Incluso apartándose del Camino para conseguir agua.

Bruno, el peregrino italiano que hace estupendos resúmenes de sus Caminos sufrió este problema y lo relata en su blog que encontrarás en internet si lo buscas por BrunoBlog, en italiano.

http://www.todocaminosantiago.com

Como tercer problema puedo apuntar que el hospedaje resulta difícil en ciertas poblaciones.

En algunas porque son capitales de provincia o ciudades medianas con muchos habitantes y no existe albergue de peregrinos y en otras porque son locales de tipo diverso aprovechados para esta finalidad.

Cada uno hará su balance entre las cosas buenas de este Camino y sus inconvenientes. La variedad de Caminos es grande y cada peregrino elije su ruta o rutas a Santiago así que tu escoges.


http://www.todocaminosantiago.com

Guias

Las mejores guías las encontrarás en las páginas web de:

Gronze

Godesalco,

Consumer

Mundicamino

Jacobeo,

Te recomiendo que busques información en la página de la Federación de Asociaciones de Amigos del Camino de Santiago ya que es muy completa y está muy actualizada, algo que se agradece mucho en tiempos complicados.

Mapas y tracks para el GPS

Encontrarás alguno de mis tracks de GPS en Wikiloc donde soy el usuario jose ARROBA todocaminosantiago.com

Video

Mis videos están en YouTube

El video de recuerdos de este tramo es este:

¡¡BUEN CAMINO PEREGRINO!!
¡¡ULTREIA ET SUSEIA!!




Mi Camino Vadiniense

Mi Camino Vadiniense, tras el Lebaniego

http://www.todocaminosantiago.com

Mi Camino Vadiniense lo hice en Junio de 2017.  Inicié mi Camino en Santander por el Camino de la Costa. Al llegar a San Vicente de la Barquera seguí el Camino a Santo Toribio de Liébana por el Camino de ese nombre.

Allí. en Santo Toribio de Liébana el Camino sigue hacia el Camino Francés por la Via Vadiniense.

De hecho es una bellísima ruta para dejar el Camino de la Costa, en San Vicente de la Barquera, y seguir a Santiago de Compostela desde poco antes de León.

Esta Via sube a los Picos de Europa y luego desciende pasando por lugares que formaron parte de viejos Caminos y que conservan ermitas, iglesias y monasterios de estilos preromanicos y romanicos.

Es así porque desde la creación de la ruta de peregrinación a Santiago de Compostela la reconquista iba arrebatando territorio a los musulmanes y el Camino cambiaba para ir cada vez más al sur.

En cada uno de esos cambios se creaban ermitas e iglesias que posteriormente, con un nuevo cambio, quedaban en el olvido.

http://www.todocaminosantiago.com

Este Camino Vadiniense también pasa por pantanos artificiales que reflejan los montes de la zona dando la oportunidad de hacer fotos fantásticas.

http://www.todocaminosantiago.com

En Cistierna te cruzarás con el Camino de Montaña que va de Bilbao a Mansilla de las Mulas.

http://www.todocaminosantiago.com

Gradefes, Riaño, San Miguel de Escalada, y tantos lugares más te harán disfrutar de un Camino solitario y tranquilo.

Particularmente te recomiendo visitar San Miguel de Escalada. Un monumento románico impresionante.

http://www.todocaminosantiago.com

Guias

Las mejores guías las encontrarás en las páginas web de:

Gronze

Godesalco,

Consumer

Mundicamino

Jacobeo,

Te recomiendo que busques información en la página de la Federación de Asociaciones de Amigos del Camino de Santiago ya que es muy completa y está muy actualizada, algo que se agradece mucho en tiempos complicados.

Mapas y tracks para el GPS

Encontrarás alguno de mis tracks de GPS en Wikiloc donde soy el usuario jose ARROBA todocaminosantiago.com

Video

Mis videos están en YouTube

El video de recuerdos de este tramo es este:

¡¡BUEN CAMINO PEREGRINO!!
¡¡ULTREIA ET SUSEIA!!




De Santander a San Vicente

De Santander a San Vicente para ir a Liébana

De Santander a San Vicente andé de nuevo el Camino del Norte para entrenar un poco ante mi Camino a Liébana.

http://www.todocaminosantiago.com

Así bajé de un avión en Santander e inicié allí un Camino que me llevaría a Santiago de Compostela pasando por el Camino a Santo Toribio de Liébana, luego por el Camino Vadiniense hasta casi León y finalmente por las variantes del Camino Francés hasta allí.

Los indianos

Esta parte del Camino del Norte te muestra monumentos antiguos y también muchos otros que los denominados «indianos» crearon aquí.

Estos personajes fueron aventureros que se fueron a hacer «las Américas» desde sus lugares de nacimiento, triunfaron y regresaron con fortunas suficientes como para erigir sus casas, escuelas y todo tipo de cosas que mostraran su agradecimiento por su buena suerte y ayudaran el desarrollo de su «terruño»

http://www.todocaminosantiago.com

Guias

La página donde indico las guias y otras ayudas de esta web para hacer este Camino la encontrarás bajo el título El Camino del Norte.

Otras guías las encontrarás en las páginas web de:

Gronze

Godesalco,

Consumer

Mundicamino

Jacobeo,

Te recomiendo que busques información en la página de la Federación de Asociaciones de Amigos del Camino de Santiago ya que es muy completa y está muy actualizada, algo que se agradece mucho en tiempos complicados.

Mapas y tracks para el GPS

Encontrarás alguno de mis tracks de GPS en Wikiloc donde soy el usuario jose ARROBA todocaminosantiago.com

Video

Mis videos están en YouTube

El video de recuerdos de este tramo es este:

Un fuerte abrazo.

Espero que te guste.

 

¡¡BUEN CAMINO PEREGRINO!!

¡¡ULTREIA ET SUSEIA!!




Mi Camino a Liébana

Mi Camino a Liébana, al Monasterio.

Mi Camino a Liébana empezó, como es oficial, en San Vicente de la Barquera  desde donde caminando unos 104Km llegas a Santo Toribio de Liébana por un Camino que sube a los montes de los picos de Europa.

http://www.todocaminosantiago.com

Santo Toribio

Santo Toribio es el lugar donde se creía que el Beato (de Liébana) escribió ese breviario en el que por primera vez se asignaba a Santiago el patronaje de la península. El breviario era para el rey de esa zona. Asturias y alrededores. Hablamos del año 800.

El Beato, del que no se conoce el nombre, era un hombre que buscaba, o no y fue una consecuencia casual, unir a los reyes cristianos en una península mayoritariamente musulmana desde hacía siglos.

Cerca del año mil fue cuando un eremita vislumbró Compostela, un campo de estrellas y allí una tumba que se asignó al Santo Apóstol patrón de la península ibérica.

http://www.todocaminosantiago.com

Donde se escribió el breviario

Se creía que el breviario se escribió en San Miguel de Escalada, un monasterio que está entre Liébana y León hoy se cree que posiblemente fue escrito en Tábara, localidad del Camino Sanabrés entre Zamora y Puebla de Sanabria.

Como suele ocurrir el Camino verdadero a Santo Toribio de Liébana es ahora una carretera. Porque como ocurre siempre por donde transitaban los animales, luego el hombre caminando, luego con animales, con carros y finalmente con automóviles es por donde transitó el Camino.

Puedes seguir la carretera pero hay una alternativa diez kilometros más larga que transcurre por los bosques y rios de la zona y que te recomiendo.

Mi Camino

El Camino que seguí en Junio de 2017 comenzó un poco antes porque me apetecía hacer un poco del Camino de la Costa después de muchos años de pasar por allí. Empecé en Santander.

También empecé en Santander porque es allí donde se puede conseguir la Credencial especial de este Camino. Al llegar a San vicente de la Barquera seguí ese dia hasta Serdio donde hay albergue. Poco más allá de Serdio está el punto donde se dividen los Caminos y sigues por la Costa o tomas el desvio a Santo Toribio.

Allí seguí el Camino que sigue el rio Nansa. Un Camino junto al rio con puentes de cestas colgantes para que los pescadores cambien de orilla, vias ferratas, escaleras y pasajes de madera y otras ayudas que lo hacen ameno y muy bello. Realmente me dí un baño de Naturaleza entre esas ayudas, los árboles, la humedad, los pájaros,….

http://www.todocaminosantiago.com

Asfalto

No se puede evitar el asfalto de tanto en tanto y a veces en largos tramos pero mas allá está el albergue del polaco vegetariano y la subida por otro bosque llamado el desfiladero. Asfalto, bosque, una y otra vez hasta Potes donde el enorme albergue bajo la plaza mayor, una antigua discoteca, te invita a quedarte en el bullicio. Pero si prefieres el silencio tres kilómetros y medio más allá está Santo Toribio de Liébana donde está abierto un albergue al que se acercan los corzos.

http://www.todocaminosantiago.com

En el monasterio franciscano de Santo Toribio de Liébana puedes besar la Lignum Crucis que contiene el brazo izquierdo de la cruz de Jesucristo aserrado en forma de cruz y recubierto de oro, cristal y piedras preciosas con una pequeña ventana para tocarlo y besarlo. Es el trozo más grande de la cruz de Cristo.

En 2017 fué Año Santo en Liébana por lo que presentando una Credencial sellada te entregaban un Certificado que confirmaba tu peregrinación.

Guias

Las mejores guías las encontrarás en las páginas web de:

Gronze

Godesalco,

Consumer

Mundicamino

Jacobeo,

Te recomiendo que busques información en la página de la Federación de Asociaciones de Amigos del Camino de Santiago ya que es muy completa y está muy actualizada, algo que se agradece mucho en tiempos complicados.

Mapas y tracks para el GPS

Encontrarás alguno de mis tracks de GPS en Wikiloc donde soy el usuario jose ARROBA todocaminosantiago.com

Video

Mis videos están en YouTube

El video de recuerdos de este tramo es este:

 

¡¡BUEN CAMINO PEREGRINO!!

¡¡ULTREIA ET SUSEIA!!




Mi Camino de Arlés

Mi Camino de Arlés, La Charme del Canal de Midi

Mi Camino de Arlés fué el tradicionalpasando por La Camarga, el alto Languedoc, Midi Pirenees y zonas de los Pirineos. Sus gentes te acogen por este Camino que es mucho menos turístico que el de le Puy que hice en 2013. Que también he comentado en el Blog  con el título De Le Puy en Velay a Roncesvalles.

Por contra es un Camino mucho menos transitado, más peregrino, más auténtico

RUTA

Pasa por ciudades como Montpelier y Toulouse y por muchos pueblos y pueblecitos que vale la pena conocer.

http://www.todocaminosantiago.com

Gastronomía envidiable y naturaleza esplendorosa. Etapas por los montes negros en las que no encontrarás más que una cabra, varias vacas y algún buey. Tiempo para calmar el alma.

Al final la subida al Somport y el Tramo Aragonés del Camino Francés y hasta Santiago todas las posibilidades desde Puente la Reina.

Alternativamente desde Oloron puedes bordear los Pirineos hasta Lourdes y Bayona donde se te abren todas las posibilidades de los Caminos del Norte, de la Costa, de Camino de Baztán y del Camino Vasco del Interior.

http://www.todocaminosantiago.com

Hay alojamiento en todas las cabeceras de etapa, generalmente en cama individual, algo típico en Francia.

Te has de adaptar al horario del país y también a alguna costumbre local pero el resto es puro Camino de Santiago.

http://www.todocaminosantiago.com

Guias

La página donde indico las guias y otras ayudas de esta web para hacer este Camino la encontrarás bajo el título El Camino de Arlés.

Otras guías las encontrarás en las páginas web de:

Gronze

Godesalco,

Consumer

Mundicamino

Jacobeo,

Te recomiendo que busques información en la página de la Federación de Asociaciones de Amigos del Camino de Santiago ya que es muy completa y está muy actualizada, algo que se agradece mucho en tiempos complicados.

Mapas y tracks para el GPS

Encontrarás alguno de mis tracks de GPS en Wikiloc donde soy el usuario jose ARROBA todocaminosantiago.com

Video

Mis videos están en YouTube

El video de recuerdos de este tramo es este:

¡¡BUEN CAMINO PEREGRINO!!

¡¡ULTREIA ET SUSEIA!!




Mi Camino a Caravaca

Mi Camino a Caravaca de la Cruz

Mi Camino a Caravaca de la Cruz donde se conserva una Cruz oriental que contiene un trozo de la madera de la cruz de Jesucristo.

El Camino

Este Camino empieza en varios lugares, como el Camino de Santiago, los Caminos a Santiago de Compostela.

Yo lo empecé en Murcia que dista 94 Km de Caravaca.

http://www.todocaminosantiago.com

El Camino es mayoritariamente llano porque transita por una Via Verde, esto es, por donde hace años había una linea férrea que unia estas dos poblaciones, Murcia y Caravaca de la Cruz.

La Cruz de Caravaca apareció milagrosament en este lugar, que es una fortaleza templaria.

http://www.todocaminosantiago.com

Se cree que la Cruz contiene un pedazo de la Cruz de Jesucristo.

http://www.todocaminosantiago.com

En 2017 fué Año Santo y mostrando una  Credencial sellada te entregaban un Certificado que confirmaba tu peregrinación.

http://www.todocaminosantiago.com

.

Guias

Otras guías las encontrarás en las páginas web de:

Gronze

Godesalco,

Consumer

Mundicamino

Jacobeo,

Te recomiendo que busques información en la página de la Federación de Asociaciones de Amigos del Camino de Santiago ya que es muy completa y está muy actualizada, algo que se agradece mucho en tiempos complicados.

Mapas y tracks para el GPS

Encontrarás alguno de mis tracks de GPS en Wikiloc donde soy el usuario jose ARROBA todocaminosantiago.com

Video

Mis videos están en YouTube

El video de recuerdos de este tramo es este:

¡¡BUEN CAMINO PEREGRINO!!

¡¡ULTREIA ET SUSEIA!!




Caminar

Caminar: Un ejercicio sano y muy fácil

Caminar diez mil pasos al día es lo que la Organización Mundial de la Salud recomienda. Es el equivalente a diez kilómetros o dos horas. Si no se alcanza esa meta al menos caminar media hora al día es muy recomendable.

http://www.todocaminosantiago.com

¿Que efectos produce caminar en el cuerpo del ser humano?

A destacar principalmente que:

Refuerza la musculatura.

Aumenta la capacidad respiratoria.

Reduce en un 30% el riesgo de infarto.

Estimula el sistema inmunológico.

Reduce en un 24% la posibilidad de infato cerebral, ictus.

Fortifica los huesos y los estudios indican que reduce en un 41% la posibilidad de fractura de fémur.

Reduce de forma relevante el riesgo de caida de las personas mayores.

Reduce en un 30% el riesgo de cáncer de seno.

http://www.todocaminosantiago.com

Los datos provienen, como es usual, de estudios realizados por prestigiosas universidades aunque es de sentido común que para el cuerpo es mucho mejor caminar en plena Naturaleza que quedarse en el sofá viendo la tele.

OJO: Protégete de lesiones y males. Se prudente. Aquí comento los males del Camino.

La mente y caminar

Quiero indicar los principales efectos que produce sobre la mente de las personas el ejercicio de andar.

http://www.todocaminosantiago.com

Mejora el riego cerebral y libera la molécula BDNI que activa la producción de neuronas nuevas. En especial en la zona denominada hipocampo que juega un papel muy relevante sobre la memoria.

Así se ha visto que beneficia no solo la memoria sino también la atención y la creatividad.

En Estados Unidos, como era de esperar, han inventado una terapia denominada Walk and Talk, Camina y Anda en castizo. Explican que al andar mucho una dulce fatiga impregna los músculos y libera el espíritu. Eso ya lo sabemos todos los que hemos hecho el Camino de Santiago por experiencia própia. No hace falta, como hace Richard Gere, pagar mucho dinero para ir a un monasterio tibetano donde diez señores, entre ellos Richard se pasan ocho horas o más sentados en el suelo de cara a una pared encalada. Detrás un monje con una larga caña los supervisa ….. para que no se duerman.

Si el monje observa que uno se duerme lo despierta con la caña. Efectos -> Al cabo de las horas el cuerpo duele mucho. Luego el dolor ya no se siente. Es el muro que experimentan los corredores de maratón. A partir de una especie de choque con un muro el cansancio desaparece y puedes correr hasta la extenuación sin sentir nada. Es entonces cuando la mente es relevante. desconectado el cuerpo es como si la mente tuviera vida propia y se trata de que consigas que a su vez deje de estar. Es el nirvana. Eso busca Richard en el monasterio tibetano y eso es lo que experimentan algunos caminantes y algunos Peregrinos.

http://www.todocaminosantiago.com

En cuanto al Walk and Talk ahora se usa mucho en terapias de pareja con los resultados que indica el sentido común: Algunas parejas se reconcilian, otras acaban por enfrentarse a su realidad y se divorcian.

Algo que también ocurre en el Camino.

Tres consejos físicos, cuatro consecuencias metafísicas y un regalo

He escogido tres aspectos básicos para quien empiece a caminar:

http://www.todocaminosantiago.com

Primero el tema del calzado. En un post detallado y en muchos otros en todocaminosantiago he hablado del calzado y recomendado sobretodo el confort y la ligereza. Mira aquí para más información sobre el calzado.

En segundo lugar es importante cuidar las rodillas. Sobretodo en los descensos, algo que acabas odiando más que las subidas. Talonear es lo que recomiendan al descender y así las rodillas descansan más. En un post de todocaminosantiago he detallado las enfermedades del Peregrino y como prevenirlas.

Y por último, en tercer lugar te recomiendo el uso de bastones. A tu elección aunque en este web recomendamos el uso de dos bastones ligerísimos como son los de Nordic Walking. Aquí tienes toda la información. Mi recomendación usalos como ayuda, no todo el tiempo y procura que el abuso de bastones o bordón o calquier cosa no afecte a peor tu equilibrio natura sobre dos piernas.

http://www.todocaminosantiago.com

En cuanto a las consecuencias que va a tener caminar sobre tu espíritu te menciono:

Primero vas a observar que caminar estimula tus zonas de placer. te vas a sentir mucho mejor.

En segundo lugar verás que te ayudará a liberar el habla y las emociones. Te vas a abrir a los demás y te comunicarás mejor.

Luego observarás que caminar armoniza tu cuerpo y tus pensamientos. Pone en línea tus chakras y te equilibra.

Por último, en cuarto lugar te mencionaré que Caminar va a despertar tu creatividad, algo que como todo lo anterior también ha sido probado mediante estudios y tests.

¿Y el regalo?

Pues resulta que caminar te va a devolver el sentido del tiempo, algo que se pierde en la vida moderna y urbana.

Algo que recibiras totalmente gratis.

Formas de caminar

He encontrado ocho alternativas a la forma clásica de caminar que la gente utiliza normalmente, es decir hacer rutas por ciudad o por la Naturaleza solo, en grupo o en familia.

http://www.todocaminosantiago.com

La primera variación es obviamente Peregrinar.

Peregrinar se hace por muchas razones pero genéricamente es una forma de encontrarle sentido a la vida. Pronto se comprende que el objetivo de este caminar no es el de llegar sino el de estar en el Camino.

Otra variación es la de hacer rutas temáticas. El camino del Cid o los caminos de los Templarios son un ejemplo. También hay GR, caminos bien señalizados de gran recorrido de tipo temático.

En tercer lugar se puede caminar con la finalidad de hacer algún tipo de meditación, como Zen.

Paolo Coelho en su libro sobre el Camino de Santiago indicó una série de ejercicios que en esta web se explican. Mira en el apartado de Alquimia.

También se hacen caminatas con la intención de escuchar tu propio cuerpo, algo que en la vida cotidiana no hacemos y que vale la pena practicar. En los consejos que se dan en esta web se habla de la prevención de lesiones y enfermedades que puedes mejorar si escuchas tu cuerpo para detectar cualquier síntoma extraño.

http://www.todocaminosantiago.com

En quinto lugar te menciono que hay gente capaz de ayunar y caminar. No lo recomiendo, en el Camino lo mejor que puedes hacer es comer bien, El propio cuerpo te dirá cuanto y cuando. Comer en exceso no te permitirá caminar y si comes poco el cuerpo te pedirá más y se lo tendrás que dar. Eso si te recomiendo que aproveches el Camino para desintoxicarte. Aquí te habla esta web de cocina.

En sexto lugar te comento que hay gente que camina junto a su animal favorito.

He visto Peregrinos con perro, que han tenido que atar fuera del albergue siempre.

También he visto Peregrinos a caballo con equipos de apoyo y sin él. He visto Peregrinos con asno. Andar con tu animal favorito puede ser muy enriquecedor.

Y por último en séprimo y octavo lugar te mencionaré que hay gente que camina en zonas nudistas directamente desnudos. Con muchila, bastones,todo el equipo pero sin ropa. Y también hay gente que camina sin calzado, descalzos. Ámbas opciones buscan sentir la Naturaleza más intensamente.

http://www.todocaminosantiago.com

Mi modesta opinión es que puedes hacer cualquier Camino de Santiago y añadirle todas las opciones siempre que te apetezca y te divierta, al fin y al cabo el Camino está ahí también para disfrutarlo.

¡¡BUEN CAMINO PEREGRINO!!

¡¡ULTREIA ET SUSEIA!!