太り過ぎ

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Caminar (私)

Caminar (私)

Un ejercicio sano y muy fácil Diez mil pasos al día es lo que la Organización Mundial de la Salud recomienda. Es el equivalente a diez kilómetros o dos horas. Si no se alcanza esa meta al menos caminar media hora al día es muy recomendable. ¿Que efectos produce caminar

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Un Kit de primeros auxilios para el Camino de Santiago

Un Kit de primeros auxilios para el Camino de Santiago

エルカミノキットキットには、見たり汚れた事故や病気ではなく、それが発生した場合、それは私が医者になることができる場所に到達するために救済の最小値を取る必要がありますされていません. 深刻な挫折に直面したので、私は小さな傷や不快感を考えています…

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非常に軽いリュックを行うレッツ. (4)

非常に軽いリュックを行うレッツ. (4)

リアとフロントの連合 (ほとんどただリュック) バックパックを閉じると、今度は私たちが作ったナイロンストラップでバッグを閉じてみましょう, 次に我々はいくつかの詳細、最終的に上部のカラーを追加し、このバックパックになってしまいます. 我々は前を上げた…

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非常に軽いリュックを行うレッツ. (3)

非常に軽いリュックを行うレッツ. (3)

私達は私達があなたのバックパックの背面を構築前回の記事で側面と前面を構築していきます. この記事では、我々は2つ​​の側面と前面を作る方法が表示されます. 再び私はあなたが縫製開始前にすべてが読むことを示唆している, 再び, これを通して…

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非常に軽いリュックを行うレッツ. (1)

非常に軽いリュックを行うレッツ. (1)

軽量キャリーの利点は多い. 観光する. カミーノ·デ·サンティアゴのために. いくつかの時間前、私は説明した, このウェブサイトで, 寝袋の下の作り方 500 グラムとのコスト 10 ユーロ. 今、私は50のバックパックを作ることを提案…

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¿リュックcarritobtn?

¿リュックcarritobtn?

任意の学校のドアで、私たち学生はバックパックで到着, またはローリングバックパック. 私たちはハイキングで同様のカートを使用することができます? 答えは: 1. ここで移動する例です: サンティアゴへの道を作る、私はさまざまな種類のダースについて人々に会った…

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道路上のNewbie'm

道路上のNewbie'm

私は何のポーCFをサント!!! 私は私の最初のを思い出すように, 錯覚, その恐怖, 未知の冒険. あなたは偶然ここにいるとは思わない, あなたは宇宙全体で読み込まれるように、コエーリョは、あなたの運命を全うするために動作するように置かれている, あなたの夢. 鉱山には、ここで見ることができる….

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新鮮な水

新鮮な水

保存 136 私は、これは重さを教えるように、それが新鮮に保つには、コンピュータの淡水アルミウォーターボトルとカバーのグラム 202 グラム: 少し銀バブル絶縁付き, 愛アメリカーナ, ペットボトルとそれを得る: あなたの重量は何を参照してください 66 グラム….

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寝袋

寝袋

大型スポーツ店で春や初夏の寝袋は、 "キット巡礼者"が表示されます. このキットには、常に寝袋を含む. 多くが避難所でそうこれらの店舗を通過した後、道路を開始…

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