Overvægt

Caminar (I)

Caminar (Jeg)

Un ejercicio sano y muy fácil Diez mil pasos al día es lo que la Organización Mundial de la Salud recomienda. Es el equivalente a diez kilómetros o dos horas. Si no se alcanza esa meta al menos caminar media hora al día es muy recomendable. ¿Que efectos produce caminar

Læs mere →
Un Kit de primeros auxilios para el Camino de Santiago

En førstehjælpskasse til Camino de Santiago

El Camino kit kit er ikke set eller muddied af en ulykke eller en sygdom, men hvis det sker, det skal tage et minimum af retsmidler til at komme til et sted, hvor der kan være en læge. Jeg tænker på små sår eller ubehag fordi før et alvorligt tilbageslag…

Læs mere →
Vamos a hacer una mochila muy ligera. (4)

Lad os gøre en meget lys rygsæk. (4)

Unionen af ​​den bageste og forreste (Næsten lige rygsækken) Lukning af rygsæk Lad os nu lukke posen med nylon stropper, som vi har gjort, så vil vi tilføje nogle detaljer og endelig den øverste krave og ender op med denne rygsæk. Vi rejste forsiden…

Læs mere →
Vamos a hacer una mochila muy ligera. (2)

Lad os gøre en meget lys rygsæk. (2)

Vi startede med at lave et mønster og skære stoffet. I den foregående artikel anførte nedskæringer stof til posestørrelse om 35cm bred, 20 baggrund og 65 lang. Du kan gøre det bredere eller lavere, a tu ønsker. I denne artikel…

Læs mere →
Vamos a hacer una mochila muy ligera. (1)

Lad os gøre en meget lys rygsæk. (1)

Fordelene ved letvægts carry er mange. Til at opleve. For Camino de Santiago. For nogen tid siden jeg forklarede, i denne hjemmeside, hvordan man laver en sovepose under 500 gram og en pris på 10 euro. Nu foreslår jeg at lave en rygsæk på 50…

Læs mere →
¿Mochila o carrito?

¿Rygsæk carritobtn?

På døren til enhver skole vi studerende ankommer med deres rygsække, eller rullende rygsække. Kan vi bruge lignende vogne i vandreture? Svaret er: One. Her er et eksempel flytter: Gøre vejene til Santiago mødte jeg en halv snes mennesker med forskellige typer…

Læs mere →
Soy Novat@ en el Camino

Newbie'm on the Road

Hvad jeg Sant Pau CF af!!! Så vidt jeg husker min første, illusionen, at frygt, eventyr af det ukendte. Tror ikke du er her ved et uheld, Coelho, som du vil læse i hele universet er blevet sat til at arbejde for at opfylde din skæbne, dine drømme. Mine du kan se her….

Læs mere →
Agua Fresca

Frisk vand

Gem 136 gram på computeren ferskvand aluminium vandflaske og dække for at holde den frisk, som jeg underviser i denne vejer 202 gram: Med lidt sølv boble isolering, Amerikansk by, plastflaske og få det: Hvad du ser, vejer 66 gram….

Læs mere →
El saco de dormir

Soveposen

Soveposen i foråret eller forsommeren i store sportsbutikker vises "Kit Pilgrim". Dette kit indeholder en sovepose altid. Mange starter vejen efter at gå gennem disse butikker og så på krisecenter…

Læs mere →
1 af 2
12