Camino de Santiago Virtual

Si no hay pan… hago el Camino de Santiago Virtual

Me propuse hacer un Camino de Santiago virtual.

Como dije en un post anterior sobre ser turista en Santiago este año me toca estar de descanso por problemas de rodilla.

Pza Obradoiro

Quería recordar los paisajes y la ruta desde Arles a Santiago.

Catedral-de-Santiago

Catedral-de-Santiago

Como el otoño pasado me estrené en el Instagram, donde soy el usuario peregrinophone, al hacer el Camino de Vézelay he usado Instagram para publicar unas dos mil fotos recorriendo etapa a etapa el Camino de Arles hasta Santiago.

Ayuntamiento de Vézelay

Ahora aprovecho las fotos de los Caminos que he hecho a Muxia y Fisterra para ir recorriendo de forma virtual el Camino desde Santiago hasta la Costa da Morte.

Fisterra Cruce.

Parece que le gusta a mucha gente que no pudiendo hacer los Caminos este año hacen conmigo este Camino Virtual.

Acabaré pronto este recorrido y he de decidir cuál puedo recordar con Instagram a continuación.

¿Sugieres alguno?

Recuerdos 1

Alguien me dijo que una parte genial del Camino es recordarlo, si tienes fotos mejor.

Compostelas 1

¡! BUEN CAMINO PEREGRINO ¡!
¡! ULTREIA ET SUSEIA ¡!



Covid-19

El Covid-19 y el Camino de Santiago

No podemos ir al Camino. Inmovilizados en casa. En el intento de evitar el colapso de los hospitales. Se propaga tan rápido que asusta.

Cambiará cosas, gente muy preparada intenta adivinarlo y pronosticar como vamos a hacer el Camino en el futuro.

Se ditinguen dos tiempos. Uno en el que no hay vacuna y por ello cabrían todas las medidas de seguridad para evitar contagios. Se tendran que añadir cosas al botiquin del peregrino.

Pero a pesar de las ganas de Camino los extranjeros lo tienen muy dificil para venir y a muchos nacionales les parecerá más prudente posponerlo.  Parece que descenderá mucho el número de peregrinos.

Otro tiempo será cuando exista la vacuna. Cuando podremos volver a una situación parecida a los años anteriores.

Mientras tanto tenemos tiempo de hacer estadísticas y análisis de aspectos relacionados con el Camino y sus principales actores.

He querido analizar que palabras se han repetido más en los editoriales de la revista El Peregrino de 2019 y 2020 hasta abril. Es decir desde el número 181 hasta el 188, teniendo en cuenta que el 183 y 184 son uno solo, es un numero doble.

181

Nube-palabras-editorial-peregrino-181182Nube-palabras-editorial-peregrino-182183-184

Nube-palabras-editorial-peregrino-183-184185

 

Nube-palabras-editorial-peregrino-185

186

Nube-palabras-editorial-peregrino-186187

 

Nube-palabras-editorial-peregrino-187

188Nube-palabras-editorial-peregrino-188

 

No siempre son las mismas palabras, a tenor del contenido de la revista.

Un fuerte abrazo peregrino y virtual a todos.

¡! BUEN CAMINO PEREGRINO ¡!
¡! ULTREIA ET SUSEIA ¡!

 




Vídeo del Camino de Arles hasta Somport

Aquí tienes un video de pocos minutos sobre el Camino de Arles o Via Tolossana

El video es cortito, como siempre, solo trato de que te hagas una idea de paisajes, gentes y de mis recuerdos.

http://www.todocaminosantiago.com

Un fuerte abrazo.

http://www.todocaminosantiago.com

Espero que te guste.

Más información sobre el Camino de Arles o Via Tolosana a Santiago en ESTE link.

¡¡BUEN CAMINO PEREGRIN@!!

¡¡ULTREIA ET SUSEIA!!




Vídeo del Tramo Aragonés del Camino de Santiago

Aquí tienes un video de pocos minutos sobre el Tramo Aragonés del Camino de Santiago

El video es cortito, como siempre, solo trato de que te hagas una idea de paisajes, gentes y de mis recuerdos. Desde Somport hasta Puente la Reina.

Un fuerte abrazo.

Espero que te guste.

 

Más información sobre el tramo Aragonés del Camino de Santiago en ESTE link.

¡¡BUEN CAMINO PEREGRIN@!!
¡¡ULTREIA ET SUSEIA!!




Caminar (IV) y último

Formas de caminar

He encontrado ocho alternativas a la forma clásica de caminar que la gente utiliza normalmente, es decir hacer rutas por ciudad o por la Naturaleza solo, en grupo o en familia.

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La primera variación es obviamente Peregrinar.

Peregrinar se hace por muchas razones pero genéricamente es una forma de encontrarle sentido a la vida. Pronto se comprende que el objetivo de este caminar no es el de llegar sino el de estar en el Camino.

Otra variación es la de hacer rutas temáticas. El camino del Cid o los caminos de los Templarios son un ejemplo. También hay GR, caminos bien señalizados de gran recorrido de tipo temático.

En tercer lugar se puede caminar con la finalidad de hacer algún tipo de meditación, como Zen. Paolo Coelho en su libro sobre el Camino de Santiago indicó una série de ejercicios que en esta web se explican. Mira aquí.

También se hacen caminatas con la intención de escuchar tu propio cuerpo, algo que en la vida cotidiana no hacemos y que vale la pena practicar. En los consejos que se dan en esta web se habla de la prevención de lesiones y enfermedades que puedes mejorar si escuchas tu cuerpo para detectar cualquier síntoma extraño. Mira aquí.

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En quinto lugar te menciono que hay gente capaz de ayunar y caminar. No lo recomiendo, en el Camino lo mejor que puedes hacer es comer bien, El propio cuerpo te dirá cuanto y cuando. Comer en exceso no te permitirá caminar y si comes poco el cuerpo te pedirá más y se lo tendrás que dar. Eso si te recomiendo que aproveches el Camino para desintoxicarte. Aquí te habla esta web de cocina.

En sexto lugar te comento que hay gente que camina junto a su animal favorito. He visto Peregrinos con perro, que han tenido que atar fuera del albergue siempre. He visto Peregrinos a caballo con equipos de apoyo y sin él. He visto Peregrinos con asno.Andar con tu animal favorito puede ser muy enriquecedor.

Y por último en séprimo y octavo lugar te mencionaré que hay gente que camina en zonas nudistas directamente desnud@s. Con muchila, bastones,todo el equipo pero sin ropa. Y también hay gente que camina sin calzado, descalz@s. Ámbas opciones buscan sentir la Naturaleza más intensamente.

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Mi modesta opinión es que puedes hacer el Camino de Santiago y añadirle todas las opciones siempre que te apetezca y te divierta, al fin y al cabo el Camino está ahí también para disfrutarlo.

¡¡BUEN CAMINO PEREGRIN@!!

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Caminar (III)

Tres consejos físicos, cuatro consecuencias metafísicas y un regalo

He escogido tres aspectos básicos para quien empiece a caminar:

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Primero el tema del calzado. En un post detallado y en muchos otros en todocaminosantiago hemos hablado del calzado y recomendado sobretodo el confort y la ligereza. Mira aquí para más información.

En segundo lugar es importante cuidar las rodillas. Sobretodo en los descensos, algo que acabas odiando más que las subidas. Talonear es lo que recomiendan al descender y así las rodillas descansan más. En un post de todocaminosantiago se detallan las enfermedades del Peregrino y como prevenirlas. Mira aquí.

Y por último, en tercer lugar te recomiendo el uso de bastones. A tu elección aunque en este web recomendamos el uso de dos bastones ligerísimos como son los de Nordic Walking. Aquí tienes toda la información. Mi recomendación usalos como ayuda, no todo el tiempo y procura que el abuso de bastones o bordón o calquier cosa no afecte a peor tu equilibrio natura sobre dos piernas. Mira aquí para saber más.

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En cuanto a las consecuencias que va a tener caminar sobre tu espíritu te menciono:

En primer lugar vas a observar que caminar estimula tus zonas de placer. te vas a sentir mucho mejor.

En segundo lugar verás que te ayudará a liberar el habla y las emociones. Te vas a abrir a los demás y te comunicarás mejor.

En tercer lugar observarás que caminar armoniza tu cuerpo y tus pensamientos. Pone en línea tus chakras y te equilibra.

Por último, en cuarto lugar te mencionaré que Caminar va a despertar tu creatividad, algo que como todo lo anterior también ha sido probado mediante estudios y tests.

¿Y el regalo?

Pues resulta que caminar te va a devolver el sentido del tiempo, algo de lo que Petrus os hablará.

Algo que recibiras totalmente gratis.

 

Mira aquí para saber más de la mágia del Camino.

¡¡BUEN CAMINO PEREGRIN@!!

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Caminar (II)

La mente y caminar

En el post anterior de esta serie vimos los principales efectos que produce sobre el cuerpo humano el ejercicio de caminar. Hoy vamos a indicar los principales efectos que produce sobre la mente de las personas el ejercicio de andar.

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¿Que efectos produce sobre la mente del ser humano el ejercico de caminar?

Mejora el riego cerebral y libera la molécula BDNI que activa la producción de neuronas nuevas. En especial en la zona denominada hipocampo que juega un papel muy relevante sobre la memoria.

Así se ha visto que beneficia no solo la memoria sino también la atención y la creatividad.

En Estados Unidos, como era de esperar, han inventado una terapia denominada Walk and Talk, Camina y Anda en castizo. Explican que al andar mucho una dulce fatiga impregna los músculos y libera el espíritu. Eso ya lo sabemos todos los que hemos hecho el Camino de Santiago por experiencia própia. No hace falta, como hace Richard Gere, pagar mucho dinero para ir a un monasterio tibetano donde diez señores, entre ellos Richard se pasan ocho horas o más sentados en el suelo de cara a una pared encalada. Detrás un monje con una larga caña los supervisa ….. para que no se duerman. Si el monje observa que uno se duerme lo despierta con la caña. Efectos -> Al cabo de las horas el cuerpo duele mucho. Luego el dolor ya no se siente. Es el muro que experimentan los corredores de maratón. A partir de una especie de choque con un muro el cansancio desaparece y puedes corres hasta la extenuación sin sentir nada. Es entonces cuando la mente es relevante. desconectado el cuerpo es como si la mente tuviera vida propia y se trata de que consigas que a su vez deje de estar. Es el nirvana. Eso busca Richard en el monasterio tibetano y eso es lo que experimentan algunos caminantes y algunos Peregrinos.

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En cuanto al Walk and Talk ahora se usa mucho en terapias de pareja con los resultados que indica el sentido común: Algunas parejas se reconcilian, otras acaban por enfrentarse a su realidad y se divorcian.

Algo que también ocurre en el Camino.

Si quieres saber más sobre mente y magia aquí tienes el LINK.

¡¡BUEN CAMINO PEREGRIN@!!

¡¡ULTREIA ET SUSEIA!!




Caminar (I)

Un ejercicio sano y muy fácil

Diez mil pasos al día es lo que la Organización Mundial de la Salud recomienda. Es el equivalente a diez kilómetros o dos horas. Si no se alcanza esa meta al menos caminar media hora al día es muy recomendable.

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¿Que efectos produce caminar en el cuerpo del ser humano?

A destacar principalmente que:

Refuerza la musculatura.

Aumenta la capacidad respiratoria.

Reduce en un 30% el riesgo de infarto.

Estimula el sistema inmunológico.

Reduce en un 24% la posibilidad de infato cerebral, ictus.

Fortifica los huesos y los estudios indican que reduce en un 41% la posibilidad de fractura de fémur.

Reduce de forma relevante el riesgo de caida de las personas mayores.

Reduce en un 30% el riesgo de cáncer de seno.

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Los datos provienen, como es usual, de estudios realizados por prestigiosas universidades aunque es de sentido común que para el cuerpo es mucho mejor caminar en plena Naturaleza que quedarse en el sofá viendo la tele.

OJO: Protégete de lesiones y males. Se prudente. LINK aquí.

 

¡¡BUEN CAMINO PEREGRIN@!!

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¿Puedo ir sol@?

A esta pregunta la respuesta también es que si.

Seas hombre o mujer, joven o no tan joven, de cualquier condición. Vas a descubrir que el Camino es COMPARTIR. Nunca vas a estar sol@, otr@s peregrin@s, la gente de los lugares por donde pases, l@s hospitaler@s, todo el mundo te va a acompañar, te va a ayudar, te va a acoger.

Peligros también los hay. Es cierto que cerca de Astorga había un loco que mató una estadounidense pero esa no es la tónica. Locos los hay repartidos por el mundo, por doquier.

Pero para mí el mayor peligro es que cuando entras en una población grande, esas que tiene muchos semáforos, no los atiendo por haber caminado por campos y bosques y olvidar la costumbre. Tampoco me gustan las etapas que discurren por arcenes de carretera. Recuerdo con disgusto la salida de Oporto o sa subida a Somport por el paso de camiones y el mínimo o inexistente arcén.

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Olvídate de estar sol@. Si no es que buscas un Camino donde estarlo, que también los hay. Así y todo tengo una amiga que hizo lo Vía de la Plata en tiempo de poca afluencia y afirmaba que es más peligrosa una ciudad grande que el Camino por zonas poco habitadas de Andalucía y Extremadura.

Así y todo si vas a ir sol@, como yo voy siempre, te aconsejo que lleves algunas cosas que te den seguridad.

a – Un silbato (link) – Que se oye desde muy lejos y recuerda o anota que tres silbidos cortos, tres silbidos largos y otros tres cortos significa SOS en el lenguaje Morse.

b – Un teléfono móvil (link) – Que, si tienes cobertura te mantendrá comunicad@, asimismo si es un smartphone tendrá gps y alguna app de petición de ayuda por geolocalización, tipo Alpify.

c – Un GPS con mapas y el Camino precargado (link) Cuando no tienes cobertura para el teléfono móvil un GPS de menos de 200€ sigue cogiendo las señales de los satélites americanos, que se llaman GPS o de los rusos que se llaman Glonass y pronto también lo harás de los europeos que se llaman Galileo. Puedes cargarle mapas muy detallados tipo Google earth. Asimismo puedes llevar en el GPS la ruta y así verás en todo momento, en un mapa, sobre tu pantalla donde estás y dónde va el Camino, y todas las formas, senderos, carreteras, caminos que te llevan de una a otra posición. Podrás, también, desviarte para ver cosas fuera de ruta y volver a ella con toda seguridad.

Será tu im-perdible.

Con estos tres elementos y si además te vistes (link) con colores llamativos para ser visto por los automovilistas cuando andes por arcenes y en el bosque desde lejos por otras personas, vas a estar muy seguro.

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¡¡BUEN CAMINO PEREGRIN@!!

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De Le Puy en Velay a Roncesvalles

Una peregrinación diferente 

Empezar en el país de Heidi y cruzar el del Armañac. Ver libélulas a cada instante. Vivir en una película. Encontrar todas las Iglesias abiertas. ….. y mucho mas.

Algunos comentarios

Peregrinar por Francia ha sido una experiencia. Muy buena. No hablo mucho francés pero me entendí todo el tiempo. La gente ha resultado de lo más acogedora.

Le Puy en Velay está en una zona volcánica y durante un tiempo caminas por zona de piedra negra tipo piedra pómez. Así si ves fotos de la zona verás que hay “agujas”, son columnas muy empinadas y en lo alto suele haber iglesias. Luego he visto mucho maíz, girasol, vino.

Francia no es llana en la parte inicial de este camino que se asemeja al español del Norte o el Primitivo con zonas de continuas subidas  y bajadas. Luego si es mas llana y al acercarse a los Pirineos vuelve a haber desniveles.

Botas y Zapatillas en Conques

Albergues

La planificación del viaje requiere reservar en los albergues ya que en Francia el que ha reservado tiene preferencia sobre el que va a pie y con mochila. Se sigue un GR, el 65, sigues marcas rojas y blancas y no flechas, por ello es normal encontrar gente que va en sentido inverso, hacen excursiones, son “randonneurs”. Hay peregrinos en moto y en coche además de los que van en bicicleta o a pie. Hay servicios de traslado de mochilas por lo que hay gente que va a pie y no las lleva a cuestas..

Los albergues son de muchos tipos: Los hay que son como casas rurales, los hay que son grandes residencias estudiantiles, los hay  parroquiales, municipales, etc., por ello es conveniente informarse antes de todos los detalles de cada uno de ellos. Se paga por dormir y la variedad de precios es grande. Además suelen tener media pensión. A menudo se puede pagar solo por el desayuno o por la cena, pero otras veces hay que pagarlo junto. Dormir suele ir de 5 a 15 Euros, Cenar está sobre los 11 Euros y el desayuno suele ser por 5 Euros. Lo que te dan en cada sitip también es diferente por lo que a veces resulta una ganga y otras te va a parecer que es caro. Si hay cocina, algo bastante generalizado, podrás cocinar y ahorraras mucho dinero. Un kit de poco peso y mucha usabilidad es conveniente llevarlo para usarlo. En los pueblos hay que acudir a la panadería (Boulangerie) y al colmado (Epicerie) o súper que los hay de varias cadenas p.e.: “Casino”, para comprar el pan, la fruta,  las verduras y proteínas. No cargues con peso, compra el pan por el camino, una baguete o así y por la tarde, en el pueblo lo otro. Ten en cuenta que domingo y lunes en los pueblos pequeños todo está cerrado. Aquí se revelará muy necesario el Kit de supervivencia.

Se puede lavar ropa cada día y a menudo tienen centrifugadora, pregúntalo porque secas en un momento. La lavadora de pago suele costar 3 Euros.

Equipo  

Camino de Santiago - Mochila

Si haces el camino entero desde La Puy a Roncesvalles superarás los 800Km así que es normal destrozar unas zapatillas, al menos en su suela interior. Las botas de cuero tipo alpino aguantan más. Pero dan más calor.

La gente que vi que lo dejaba siempre fue en las primeras etapas y en el cien por cien de los casos fue por exceso de peso. Si vas a cargar con la mochila lleva una ligera, si es pesada mándala con un servicio de albergue a albergue.

Encontrarás mucha gente que hace tramos de una semana o dos, sobretodos franceses pero también senderistas de otros países como Alemania. También encontrarás peregrinos que vienen de muchos países y van a hacer el camino completo hasta Santiago de Compostela.

Los bastones son muy útiles, al principio por los desniveles y luego, en zonas más llanas, porque hacer Nordic Walking te descansa mucho las piernas. En cuanto al resto del equipo he hecho una evaluación aquí, en página web aparte.

Este camino lo vives en el medio evo, si no fuera por los coches la ilusión sería completa. La zona del Aubrac y también las siguientes está limpia y cuidada y hay paisajes rurales y urbanos preciosos. La limpieza del entorno se evidencia por la cantidad de libélulas y de todo tipo de insectos que verás.

Las iglesias suelen estar todas abiertas. A menudo ves como a primera hora de la mañana una encargada las abre, quedan vacías, en el entorno rural hay pocos curas y pocas misas, pocas vocaciones como en España. Luego por la noche las cierran, no todas, he visto peregrinos dormir en alguna ocasión en su interior. Es un enfoque totalmente diferente ya que el estado francés no paga a la Iglesia que ha de conseguir que los feligreses la mantengan. Así los curas hacen más “marqueting” de su trabajo que en España.

Me sorprendió darme cuenta al llegar a España que no había tenido que sacar de mi cartera en un mes el DNI. Nadie me lo había pedido. Desde el aeropuerto de Barcelona hasta el albergue de Roncesvalles, mi DNI descansó plácidamente en la cartera.

Por esas razones los monumentos que encuentras suelen cobrar entrada para visitarlos, incluso algunos que están deteriorados y que algún venerable anciano o anciana te muestra mientras te cuenta su historia, la del monumento y la suya, ……en francés.

En verano, lo hice en agosto, hace calor y llueve fuerte pero en pocas ocasiones. Mucho calor, por ello es conveniente salir con la primera luz de la mañana. Cuando llueve suele ser un diluvio, lluvias de agosto, ya se sabe. Es bueno seguir la “meteofrance”, en los albergues te lo dicen. De hecho, mayoritariamente, sea un albergue grande o sea pequeño, buscan ofrecer un servicio de primera y se desviven por darte cuidado e información. No lo rehúyas porque todo son ventajas.

Camino Podiense

Fotos – Gente

Hice casi cinco mil fotos porque la experiencia lo vale, los paisajes y los monumentos son excepcionales.

Pero lo mejor, como siempre, ha sido el contacto con otras personas, peregrinos y aldeanos, gente encantadora, con muy pocas excepciones que he olvidado porque tuvieron muy poca importancia en un viaje tan maravilloso.

¡!BUEN CAMINO PEREGRIN@!!

!!ULTREIA ET SUSEIA!!