Camino de Santiago Virtual

Si no hay pan… hago el Camino de Santiago Virtual

Me propuse hacer un Camino de Santiago virtual.

Como dije en un post anterior sobre ser turista en Santiago este año me toca estar de descanso por problemas de rodilla.

Pza Obradoiro

Quería recordar los paisajes y la ruta desde Arles a Santiago.

Catedral-de-Santiago

Catedral-de-Santiago

Como el otoño pasado me estrené en el Instagram, donde soy el usuario peregrinophone, al hacer el Camino de Vézelay he usado Instagram para publicar unas dos mil fotos recorriendo etapa a etapa el Camino de Arles hasta Santiago.

Ayuntamiento de Vézelay

Ahora aprovecho las fotos de los Caminos que he hecho a Muxia y Fisterra para ir recorriendo de forma virtual el Camino desde Santiago hasta la Costa da Morte.

Fisterra Cruce.

Parece que le gusta a mucha gente que no pudiendo hacer los Caminos este año hacen conmigo este Camino Virtual.

Acabaré pronto este recorrido y he de decidir cuál puedo recordar con Instagram a continuación.

¿Sugieres alguno? porque he decidido recordar contigo la Vía Francígena entre el San Bernardo, y Roma.

Este Camino lo hice en 2018 y me permitió conocer Italia y sus regiones del Norte. Quedó pendiente hacer el recorrido de la Vía Francígena del Sur que haré, si puedo, en los próximos años. Y para prepararla esta es la página web de la Vía Francígena del Sur.

 

Recuerdos 1

Alguien me dijo que una parte genial del Camino es recordarlo, si tienes fotos mejor.

Compostelas 1

¡! BUEN CAMINO PEREGRINO ¡!
¡! ULTREIA ET SUSEIA ¡!



Covid-19 y el Camino de Santiago

El Covid-19 y el Camino de Santiago este 2020

No podemos ir al Camino. Inmovilizados en casa por Covid-19 y el Camino de Santiago se ha quedado vacío. En el intento de evitar el colapso de los hospitales la movilidad se hja eliminado. El virus se propaga tan rápido que asusta.

Cambiará cosas, gente muy preparada intenta adivinarlo y pronosticar como vamos a hacer el Camino en el futuro.

Se ditinguen dos tiempos. Uno en el que no hay vacuna y por ello cabrían todas las medidas de seguridad para evitar contagios. Se tendran que añadir cosas al botiquin del peregrino.

Pero a pesar de las ganas de Camino los extranjeros lo tienen muy dificil para venir y a muchos nacionales les parecerá más prudente posponerlo.  Parece que descenderá mucho el número de peregrinos.

Otro tiempo será cuando exista la vacuna. Cuando podremos volver a una situación parecida a los años anteriores.

Mientras tanto tenemos tiempo de hacer estadísticas y análisis de aspectos relacionados con el Camino y sus principales actores.

He querido analizar que palabras se han repetido más en los editoriales de la revista Peregrino de 2019 y 2020 hasta abril. Es decir desde el número 181 hasta el 188, teniendo en cuenta que el 183 y 184 son uno solo, es un numero doble.

181

Nube-palabras-editorial-peregrino-181182Nube-palabras-editorial-peregrino-182183-184

Nube-palabras-editorial-peregrino-183-184185

 

Nube-palabras-editorial-peregrino-185

186

Nube-palabras-editorial-peregrino-186187

 

Nube-palabras-editorial-peregrino-187

188Nube-palabras-editorial-peregrino-188

 

No siempre son las mismas palabras, a tenor del contenido de la revista.

Un fuerte abrazo peregrino y virtual a todos.

¡! BUEN CAMINO PEREGRINO ¡!

¡! ULTREIA ET SUSEIA ¡!

 

Un poco de mi

Ya hace cerca de veinte años que empecé mi primer Camino a la tumba del Apóstol en Santiago de Compostela.

Descubrí un mundo diferente que me sedujo y en los años siguientes también hice Caminos.

Hice varios en la penínsul y también alguno en Portugal, me decidí a hacer alguno de los Caminos de los que me hablaban los peregrinos de otros países, concretamente empecé por hacer el Camino más turístico y transitado de Francia que es el Camino de Le Puy en Velay.

Más Francia

Más tarde y también en Francia hice el Camino de Arles y la pandemia del Coronavirus 19 me pilló a medias del Camino de Vezelay, lo acabaré algún día Dios mediante.

Luego decidí hacer el Camino estrella de Italia que es la Vía Francígena y el Camino estrella de Noruega que es el Camino de Sant Olav.

Sin contarlo exactamente, en estos años he recorrido más de quince mil kilómetros por los Caminos de peregrinación europeos.

He acumulado cierta experiencia sobre lo que a mí me resulta útil y cómodo y eso es lo que intento transmitir a todo aquel que quiera hacer algún Camino de Peregrinación.

Siempre intento explicar que lo que aconsejo me va bien a mí y puede que no te vaya bien a ti porque cada persona es un mundo.

Te recomiendo que antes de hacer algo en el Camino lo pruebes o lo practiques en tu área de confort, cerca de tu casa. Más adelante y según sea tu experiencia en la prueba ya podrás usarlo en el Camino que elijas para acercarte a la tumba del Apóstol en Santiago de Compostela.

Puede que te parezca un poco carrinclón, antiguo, y moñas. Pero si haces el Camino por muy alejado que te encuentres al empezar de algo parecido a la Religión más que probablemente lo acabarás con otro punto de vista. El Camino te cambia. Pero si no es así, no pasa nada, hay gente que recoge del Camino una experiencia de senderismo, gastronomía y arte, sigue siendo algo positivo para ti.

Mis artículos, “posts”, páginas web, vídeos, y todo lo demás solo quiere decirte un procedimiento, un sistema, un material que a mí me va bien. Has de encontrar tu propio Camino.

 




Caminar

Caminar: Un ejercicio sano y muy fácil

Caminar diez mil pasos al día es lo que la Organización Mundial de la Salud recomienda. Es el equivalente a diez kilómetros o dos horas. Si no se alcanza esa meta al menos caminar media hora al día es muy recomendable.

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¿Que efectos produce caminar en el cuerpo del ser humano?

A destacar principalmente que:

Refuerza la musculatura.

Aumenta la capacidad respiratoria.

Reduce en un 30% el riesgo de infarto.

Estimula el sistema inmunológico.

Reduce en un 24% la posibilidad de infato cerebral, ictus.

Fortifica los huesos y los estudios indican que reduce en un 41% la posibilidad de fractura de fémur.

Reduce de forma relevante el riesgo de caida de las personas mayores.

Reduce en un 30% el riesgo de cáncer de seno.

 

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Los datos provienen, como es usual, de estudios realizados por prestigiosas universidades aunque es de sentido común que para el cuerpo es mucho mejor caminar en plena Naturaleza que quedarse en el sofá viendo la tele.

OJO: Protégete de lesiones y males. Se prudente. Aquí comento los males del Camino.

La mente y caminar

Quiero indicar los principales efectos que produce sobre la mente de las personas el ejercicio de andar.

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Mejora el riego cerebral y libera la molécula BDNI que activa la producción de neuronas nuevas. En especial en la zona denominada hipocampo que juega un papel muy relevante sobre la memoria.

Así se ha visto que beneficia no solo la memoria sino también la atención y la creatividad.

En Estados Unidos, como era de esperar, han inventado una terapia denominada Walk and Talk, Camina y Anda en castizo. Explican que al andar mucho una dulce fatiga impregna los músculos y libera el espíritu. Eso ya lo sabemos todos los que hemos hecho el Camino de Santiago por experiencia própia. No hace falta, como hace Richard Gere, pagar mucho dinero para ir a un monasterio tibetano donde diez señores, entre ellos Richard se pasan ocho horas o más sentados en el suelo de cara a una pared encalada. Detrás un monje con una larga caña los supervisa ….. para que no se duerman.

Si el monje observa que uno se duerme lo despierta con la caña. Efectos -> Al cabo de las horas el cuerpo duele mucho. Luego el dolor ya no se siente. Es el muro que experimentan los corredores de maratón. A partir de una especie de choque con un muro el cansancio desaparece y puedes correr hasta la extenuación sin sentir nada. Es entonces cuando la mente es relevante. desconectado el cuerpo es como si la mente tuviera vida propia y se trata de que consigas que a su vez deje de estar. Es el nirvana. Eso busca Richard en el monasterio tibetano y eso es lo que experimentan algunos caminantes y algunos Peregrinos.

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En cuanto al Walk and Talk ahora se usa mucho en terapias de pareja con los resultados que indica el sentido común: Algunas parejas se reconcilian, otras acaban por enfrentarse a su realidad y se divorcian.

Algo que también ocurre en el Camino.

Tres consejos físicos, cuatro consecuencias metafísicas y un regalo

He escogido tres aspectos básicos para quien empiece a caminar:

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Primero el tema del calzado. En un post detallado y en muchos otros en todocaminosantiago he hablado del calzado y recomendado sobretodo el confort y la ligereza. Mira aquí para más información sobre el calzado.

En segundo lugar es importante cuidar las rodillas. Sobretodo en los descensos, algo que acabas odiando más que las subidas. Talonear es lo que recomiendan al descender y así las rodillas descansan más. En un post de todocaminosantiago he detallado las enfermedades del Peregrino y como prevenirlas.

Y por último, en tercer lugar te recomiendo el uso de bastones. A tu elección aunque en este web recomendamos el uso de dos bastones ligerísimos como son los de Nordic Walking. Aquí tienes toda la información. Mi recomendación usalos como ayuda, no todo el tiempo y procura que el abuso de bastones o bordón o calquier cosa no afecte a peor tu equilibrio natura sobre dos piernas.

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En cuanto a las consecuencias que va a tener caminar sobre tu espíritu te menciono:

Primero vas a observar que caminar estimula tus zonas de placer. te vas a sentir mucho mejor.

En segundo lugar verás que te ayudará a liberar el habla y las emociones. Te vas a abrir a los demás y te comunicarás mejor.

Luego observarás que caminar armoniza tu cuerpo y tus pensamientos. Pone en línea tus chakras y te equilibra.

Por último, en cuarto lugar te mencionaré que Caminar va a despertar tu creatividad, algo que como todo lo anterior también ha sido probado mediante estudios y tests.

¿Y el regalo?

Pues resulta que caminar te va a devolver el sentido del tiempo, algo que se pierde en la vida moderna y urbana.

Algo que recibiras totalmente gratis.

Formas de caminar

He encontrado ocho alternativas a la forma clásica de caminar que la gente utiliza normalmente, es decir hacer rutas por ciudad o por la Naturaleza solo, en grupo o en familia.

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La primera variación es obviamente Peregrinar.

Peregrinar se hace por muchas razones pero genéricamente es una forma de encontrarle sentido a la vida. Pronto se comprende que el objetivo de este caminar no es el de llegar sino el de estar en el Camino.

Otra variación es la de hacer rutas temáticas. El camino del Cid o los caminos de los Templarios son un ejemplo. También hay GR, caminos bien señalizados de gran recorrido de tipo temático.

En tercer lugar se puede caminar con la finalidad de hacer algún tipo de meditación, como Zen.

Paolo Coelho en su libro sobre el Camino de Santiago indicó una série de ejercicios que en esta web se explican. Mira en el apartado de Alquimia.

También se hacen caminatas con la intención de escuchar tu propio cuerpo, algo que en la vida cotidiana no hacemos y que vale la pena practicar. En los consejos que se dan en esta web se habla de la prevención de lesiones y enfermedades que puedes mejorar si escuchas tu cuerpo para detectar cualquier síntoma extraño.

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En quinto lugar te menciono que hay gente capaz de ayunar y caminar. No lo recomiendo, en el Camino lo mejor que puedes hacer es comer bien, El propio cuerpo te dirá cuanto y cuando. Comer en exceso no te permitirá caminar y si comes poco el cuerpo te pedirá más y se lo tendrás que dar. Eso si te recomiendo que aproveches el Camino para desintoxicarte. Aquí te habla esta web de cocina.

En sexto lugar te comento que hay gente que camina junto a su animal favorito.

He visto Peregrinos con perro, que han tenido que atar fuera del albergue siempre.

También he visto Peregrinos a caballo con equipos de apoyo y sin él. He visto Peregrinos con asno. Andar con tu animal favorito puede ser muy enriquecedor.

Y por último en séprimo y octavo lugar te mencionaré que hay gente que camina en zonas nudistas directamente desnudos. Con muchila, bastones,todo el equipo pero sin ropa. Y también hay gente que camina sin calzado, descalzos. Ámbas opciones buscan sentir la Naturaleza más intensamente.

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Mi modesta opinión es que puedes hacer cualquier Camino de Santiago y añadirle todas las opciones siempre que te apetezca y te divierta, al fin y al cabo el Camino está ahí también para disfrutarlo.

¡¡BUEN CAMINO PEREGRINO!!

¡¡ULTREIA ET SUSEIA!!




¿Puedo ir solo?

 

¿Puedo ir solo? –  SI!!

¿Puedo ir solo? – Seas hombre o mujer, joven o no tan joven, de cualquier condición. Vas a descubrir que el Camino es COMPARTIR. Nunca vas a estar solo, otros peregrinos, la gente de los lugares por donde pases, los hospitaleros, todo el mundo te va a acompañar, te va a ayudar, te va a acoger.

Peligros

Peligros también los hay. Es cierto que cerca de Astorga había un loco que mató una estadounidense pero esa no es la tónica. Locos los hay repartidos por el mundo, por doquier.

Pero para mí el mayor peligro es que cuando entras en una población grande, esas que tiene muchos semáforos, no los atiendo por haber caminado por campos y bosques y olvidar la costumbre. Tampoco me gustan las etapas que discurren por arcenes de carretera.

Recuerdo con disgusto la salida de Oporto o sa subida a Somport por el paso de camiones y el mínimo o inexistente arcén.

 

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Mucha gente en general

Olvídate de estar solo. Si no es que buscas un Camino donde estarlo, que también los hay.

Así y todo tengo una amiga que hizo lo Vía de la Plata en tiempo de poca afluencia y afirmaba que es más peligrosa una ciudad grande que el Camino.

Equipo

Así y todo si vas a ir solo, como yo voy siempre, te aconsejo que lleves algunas cosas que te den seguridad.

a –  Un silbato – Que se oye desde muy lejos y recuerda o anota que tres silbidos cortos, tres silbidos largos y otros tres cortos significa SOS en el lenguaje Morse.

b – Un teléfono móvil – Que, si tienes cobertura te mantendrá comunicado, asimismo si es un smartphone tendrá gps y alguna app de petición de ayuda por geolocalización, tipo Alpify.

c – Un GPS con mapas y el Camino precargado) Cuando no tienes cobertura para el teléfono móvil un GPS de menos de 200€ sigue cogiendo las señales de los satélites americanos, que se llaman GPS o de los rusos que se llaman Glonass y pronto también lo harás de los europeos que se llaman Galileo.

Puedes cargarle mapas muy detallados tipo Google earth.

Asimismo puedes llevar en el GPS la ruta y así verás en todo momento, en un mapa, sobre tu pantalla donde estás y dónde va el Camino, y todas las formas, senderos, carreteras, caminos que te llevan de una a otra posición.

Podrás, también, desviarte para ver cosas fuera de ruta y volver a ella con toda seguridad.

Será tu im-perdible.

Con estos tres elementos y si además te vistes con colores llamativos para ser visto por los automovilistas cuando andes por arcenes y en el bosque desde lejos por otras personas, vas a estar muy seguro.

 

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¡¡BUEN CAMINO PEREGRINO!!

¡¡ULTREIA ET SUSEIA!!

 




Le Puy en Velay

Le Puy en Velay a San Jean P.P. Una peregrinación diferente 

Empezar en Le Puy en Velay, el país de Heidi y cruzar el Armañac entre otras regiones francesas. Ver libélulas a cada instante. Vivir en una película. Encontrar todas las Iglesias abiertas. ….. y mucho mas.

Algunos comentarios

Peregrinar por Francia ha sido una experiencia. Muy buena. No hablo mucho francés pero me entendí todo el tiempo. La gente ha resultado de lo más acogedora.

Le Puy en Velay está en una zona volcánica y durante un tiempo caminas por zona de piedra negra tipo piedra pómez. Si ves fotos de la zona verás que hay “agujas”, son columnas muy empinadas algunas grandes como montañas y en lo alto de ellas suele haber iglesias.

He visto mucho maíz, girasol, uva.

Francia no es llana en la parte inicial de este camino que se asemeja al del Norte o al Primitivo con zonas de continuas subidas  y bajadas. Luego sí es mas llana y al acercarse a los Pirineos vuelve a haber desniveles.

Botas y Zapatillas en Conques

Albergues

La planificación del viaje requiere reservar en los albergues del Camino de Le Puy en Velay y también en otros ya que en Francia el que ha reservado tiene preferencia sobre el que va a pie y con mochila. Se sigue un GR, el 65, sigues marcas rojas y blancas y no flechas, por ello es normal encontrar gente que va en sentido inverso, hacen excursiones, son “randonneurs”.

Hay peregrinos en moto y en coche además de los que van en bicicleta o a pie. Hay servicios de traslado de mochilas por lo que hay gente que va a pie y no las lleva a cuestas.

Por ello es importante reservar. hay varios, algunos enormes como el seminario y otros pequeños como el de Santiago.

Los albergues son de muchos tipos: Los hay que son como casas rurales, los hay que son grandes residencias estudiantiles, los hay  parroquiales, municipales, etc., por ello es conveniente informarse antes de todos los detalles de cada uno de ellos.En el mismo Le Puy en Velay

Se paga por dormir y la variedad de precios es grande. Además suelen tener media pensión. A menudo se puede pagar solo por el desayuno o por la cena, pero otras veces hay que pagarlo junto.

Dormir suele ir de 5 a 15 Euros, Cenar está sobre los 11 Euros y el desayuno suele ser por 5 Euros. Lo que te dan en cada sitio también es diferente por lo que a veces resulta una ganga y otras te va a parecer que es caro.

Si hay cocina, algo bastante generalizado, podrás cocinar y ahorraras mucho dinero. Un kit de poco peso y mucha usabilidad es conveniente llevarlo para usarlo. En los pueblos hay que acudir a la panadería (Boulangerie) y al colmado (Epicerie) o súper que los hay de varias cadenas p.e.: “Casino”, para comprar el pan, la fruta,  las verduras y proteínas.

No cargues con peso de buena mañana, compra el pan por el camino, una baguete o así y por la tarde, en el pueblo lo otro. Ten en cuenta que domingo y lunes en los pueblos pequeños todo está cerrado.

Se puede lavar ropa cada día y a menudo tienen centrifugadora, pregúntalo porque secas en un momento. La lavadora de pago suele costar 3 Euros.

El equipo  

Camino de Santiago - Mochila

Si haces el camino entero desde Le Puy en Velay a San Jean Pied de Port superarás los 800Km así que es normal destrozar unas zapatillas.

Las botas de cuero tipo alpino aguantan más. Pero dan más calor.

Si vas a cargar con la mochila todo el tiempo lleva una ligera, si es pesada se puede mandar con un servicio, de albergue a albergue.

Encontrarás mucha gente que hace tramos de una semana o dos, sobretodos franceses pero también senderistas de otros países como Alemania. También encontrarás peregrinos que vienen de muchos países y van a hacer el camino completo hasta Santiago de Compostela.

Los bastones son muy útiles, al principio por los desniveles y luego, en zonas más llanas, porque hacer Nordic Walking te descansa mucho las piernas. En cuanto al resto del equipo he hecho una evaluación aquí, en página web aparte.

Este camino de Le Puy en Velay lo vives como si estuvieras en la edad media, si no fuera por los coches la ilusión sería completa. La zona del Aubrac y también las siguientes está limpia y cuidada y hay paisajes rurales y urbanos preciosos. La limpieza del entorno se evidencia por la cantidad de libélulas y de todo tipo de insectos que verás.

Las iglesias suelen del Camino de Le Puy en Velayestar todas abiertas. A menudo ves como a primera hora de la mañana una encargada las abre porque en el entorno rural hay pocos curas y pocas misas, pocas vocaciones como en España. Luego por la noche las cierran, no todas, he visto peregrinos dormir en alguna ocasión en su interior. Es un enfoque totalmente diferente ya que el estado francés no paga a la Iglesia que ha de conseguir que los feligreses la mantengan. Así los curas hacen más “marqueting” de su trabajo que en España. No quiere decir que les roben menos probablemente igual pero que alguien las controle cada dia les permite saber el dia exacto del robo y actuar rapidamente.

Me sorprendió darme cuenta al llegar a España que no había tenido que sacar el DNI de mi cartera en un mes. Nadie me lo había pedido. Desde el aeropuerto de Barcelona hasta el albergue de Roncesvalles, mi DNI descansó plácidamente en la cartera.

Los monumentos que encuentras suelen cobrar entrada para visitarlos, incluso algunos que están deteriorados y que algún venerable anciano o anciana te muestra mientras te cuenta su historia, la del monumento y la suya, ……en francés.

En verano hace calor y llueve fuerte pero en pocas ocasiones. Mucho calor, por ello es conveniente salir con la primera luz de la mañana. Cuando llueve suele ser un diluvio, lluvias de agosto, ya se sabe. Es bueno seguir la “meteofrance”, también en los albergues te lo dicen. De hecho, mayoritariamente, sea un albergue grande o sea pequeño, buscan ofrecer un servicio de primera y se desviven por darte cuidado e información. No lo rehúyas porque todo son ventajas.

Camino Podiense

Equipo ligero y minimalista implica pensarlo muy bien. Resultados.

La mochila de 300gr.

Al final opté por llevarme la más ligera. Menos resistente porque el nylon es más fino. Se portó muy bien. Al no tener estructura se adapta bien a la forma de la espalda. Se suda pero es poco. La impermeabilización funcionó bien y eso que me cayeron varias lluvias/duchas de bastante tiempo, horas. No se desgastó el tejido ni las cinchas. La parte más sucia y desgastada es la de las hombreras. Como mejoras a aplicar en la próxima van a estar bolsillos más ergonómicos a cada lado para la botella de agua. Vi muchos carritos, incluso para llevar delante como si fueran carretillas pero como mi mochila es muy ligera no lo considero. Conclusión: Para el año que viene me haré una nueva igual con los bolsillos mejorados.

La esterilla de 156gr.

Realmente nunca he tenido que utilizarla para dormir en el suelo. En España dormí en “tatamis”, en los albergues parroquiales pero con el “tatami” y un par de mantas debajo conseguí un buen confort y dormí bien. Conclusión: Para el año que viene la volveré a llevar. Aquí, más sobre esterilla.

El “quilt”, o saco de dormir de 370gr, el saco sábana.

Solo lo tuve que usar el “quilt” un día. Durante todo el mes usé el saco sábana de seda.  Este saco sábana se portó muy bien la seda abriga si hace frio y es fresca para cuando hace calor. Conclusión: Para el año que viene los volveré a llevar ambos. Aquí mas sobre saco y quilt, y como hacerte uno muy ligero.

Agua.

Llevé una botella de agua con gas de color verde y una forma que me resulta manejable de un litro en una funda de plástico de burbujas plateado. Como lo que muestro aquí. Como cada año la funda fue perdiendo el plateado y al final era como muy transparente pero las burbujas seguían manteniendo el agua fresca varias horas. En una etapa sabía que necesitaría más agua y cargué otra botella que compré en una tienda y al acabarla la tiré (ecológicamente, a un contenedor amarillo).   Conclusión: El año que viene los volveré a llevar lo mismo para el agua.

Palos de “nordic walking” de 370gr la pareja.

Me ayudaron mucho. Muy bien en subidas y bajadas y en llano, tanto como apoyo como empujando al estilo “nordic walking”. Son muy plegables, como los de los ciegos, se reducen a un tercio de su tamaño. Así los puedo llevar en la mochila al llegar a los albergues y viajando en los trenes.  Los llevo tuneados. He sustituido la muñequera por una sencilla cinta plana y he cortado, con una sierra de metales, la roseta inferior para que no se me vayan enredando con las plantas. Conclusión: Volveré a llevar los palos el año que viene. Aquí más sobre bastones y nordik walking.

Zapatillas de andar.

He llevado unas zapatillas ventiladas de suela grabada con unas plantillas adicionales de silicona para amortiguar más los impactos del camino. Las plantillas de silicona se rompieron y las propias de las zapatillas se agujerearon en los talones, a los 900Km. Por suerte estaba muy cerca de una ciudad así que hice un apaño un par de días con esparadrapo para sujetar lo roto y para cubrir los agujeros y seguí a la ciudad donde pude comprar nuevas plantillas deportivas con gel y seguir sin problemas. Conclusión: El próximo año volveré a llevar zapatillas ventiladas con plantilla adicional. Aquí más sobre calzado.

Zapatillas de descanso.

Siempre he llevado unas sandalias de plástico espumoso del tipo de las flip-flap. Me han ido muy bien para la ducha, las tardes y el descanso. Al regresar me he comprado unas sandalias para caminar y estoy evaluando sustituir las de plástico por estas. El conjunto es más pesado pero me da alternativas. Conclusión: Probaré este otoño y en primavera las sandalias y decidiré para agosto que llevar o las de baño o las de andar.

Ropa.

Llevo muy poca ropa. Dos, o solo uno de cada. Dos camisetas, dos pantalones, dos pares de calcetines, dos calzoncillos, un polar, un cortavientos, unos guantes ligeros, dos sombreros, un chubasquero, unas perneras de lluvia. También llevo una rodillera porque a veces se queja una rodilla. Este año decidí llevar dos camisetas del mismo color, naranja. Se ve mucho en carretera y no atrae a los mosquitos, a diferencia del amarillo y el verde pistacho. Eso fue muy divertido ya que al poco todos me conocían.

Llevo un pantalón corto y otro largo desmontable. Llevo dos sombreros. Uno es uno con ala en todo el ruedo y de color negro por la parte inferior. Así con mucha luz resulta que refleja menos. El otro es un gorro americano con visera. Este segundo me va bien cuando hace viento porque el otro no conserva su forma y también me lo pongo bajo la capucha del chubasquero cuando llueve para  que el agua no me ciegue.

Los guantes son de lana muy pequeños, suficiente para pasar de Saint Jean a Roncesvalles con lluvia y frio, se portaron muy bien. Llevo un chubasquero para mi y la mochila. En lugar de pantalón de agua llevo unas perneras, han sido la evolución de unos guetres o polainas hacia arriba y unos pantalones hacia abajo. Conclusión: El próximo año llevaré el kismo tipo de ropa y en la misma cantidad. Aquí más sobre ropa. Aquí más sobre equipo para la lluvia.

Aseo.

El neceser minimalista fue suficiente aunque un par de veces otro peregrino me regaló champú-gel para rellenar mi bote. Realmente necesito 200cc para el mes, llevé solo 100. El resto funcionó bien. Gasto muy poco dentífrico porque pongo poco en el cepillo y un tubo pequeño fue suficiente.  Media pastilla de jabón de lavar de “Marsella” fue suficiente ya que generalmente encuentro pastillas en los lavaderos de los albergues. Perdí una toalla (absorbente de cocina) y tuve que comprar otra en una tienda al día siguiente, alrededor de 4 euros de coste. Conclusión: El año que viene llevaré el mismo equipo aumentando la cantidad de champú-gel a 200cc. Aquí más sobre el equipo de aseo.

Botiquin

El botiquín, que a la vez es un poco caja de herramientas, fue muy útil.

Tuve problemillas con los pies porque con el calor y a pesar de zapatillas ventiladas, cuando sobrepasé los treinta kilómetros en un solo día me salieron ampollas en el talón. Con una aguja saquera e hilo ancho de algodón hice drenajes y con un spray de clorohexetideno desinfecté el lugar. Lo tuve toda la noche al aire y a la mañana siguiente nueva desinfección y cobertura con enorme tirita hecha a mano a base de gasa y esparadrapo ancho. A los pocos días se secó todo y se convirtió en callo.

Contenido del botiquín

Clorohexetidina en spray, esparadrapo ancho, gasas, hilo de algodón ancho, tijeras escolares con la punta redondeada. Tres agujas de coser,  una saquera y dos más finas. Una jeringuilla de tipo insulina para vaciar ampollas.

Equipo de reparación de la mochila: Hilo de poliéster, un poco de tela de nylon de cada tipo que compone la mochila (3). Un pedazo de cómo medio metro de cincha. Una hebilla de cada tipo que lleva la mochila.

El botiquín también incluye las gafas de sol con unos cristales oscuros y otro amarillos, las gafas de leer, un frontal  y una pila de repuesto. una manta de supervivencia, un spork (Cuchara, tenedor), una navaja suiza ligera, Un vaso confeccionado con un brick de zumo al que le he recortado la parte superior. No pesa nada, dura mucho y es fácil de sustituir. Varias tarjetas micro SD con mapas de Francia y España y los tracks del Camino. Otras tarjetas SD para la máquina de fotografiar. El cargador del teléfono móvil. Bolígrafo, varias gomos elásticas, una docena de imperdibles y cuerda de tender (aquí o en el neceser), limas y cortaúñas, y  tapones para los oídos de repuesto,

Máquina de fotografiar

Llevé una máquina que usa de pilas normales, AA, de las que se pueden adquirir en todas partes. Llevé una Canon 160. Está máquina también tiene función manual que a mi me parece imprescindible. Tiene una definición de 16MP y un zoom de 16x. Con un peso muy contenido y un tamaño que cabe en un bolsillo. . Quedé encantado con ella, hice casi cinco mil fotos. Comentarios sobre electrónica en el Camino en este post.

GPS

Para mí el GPS es un seguro para no perderme. Por prudencia llevo una tarjeta de repuesto con toda la información. Llevo mapas topográficos y el camino marcado. Así si me despisto o decido tomar un camino distinto, siempre puedo volver al camino señalizado, a menudo por senderos o carreteras del mapa.  Llevé un Garmin Etrex 20 y quedé muy satisfecho. Los tracks de mis caminos los suelo colgar en Wikiloc donde soy el usuario jose ARROBA todocaminosantiago,com

Para futuros caminos he decidido probar pilas recargables y tunear un cargador para que pese poco.

Teléfono

Preocupado por la frecuencia con la que hay que recargar un teléfono inteligente llevé un modelo sencillo. Observé que en Francia no hay ningún problema en recargar cada día. Eso sí, pesó mucho menos. Quedé contento con él.

Con respecto al teléfono he de sopesar entre pesado-inteligente- más opciones y ligero-no inteligente- opciones básicas.

Fotos – Gente

Hice casi cinco mil fotos porque la experiencia lo vale, los paisajes y los monumentos son excepcionales.

Pero lo mejor, como siempre, ha sido el contacto con otras personas, peregrinos y aldeanos, gente encantadora, con muy pocas excepciones que he olvidado porque tuvieron muy poca importancia en un viaje tan maravilloso.

Aquí tienes mi video Camino de Santiago desde Le Puy en Velay hasta Saint Jean Pied de Port

Este es el Camino que muchos hacen desde Europa para ir por Francia a Roncesvalles y a Santiago por el Camino Francés..

Espero que te guste.

¡!BUEN CAMINO PEREGRIN@!!

!!ULTREIA ET SUSEIA!!